о ходьбе

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Какие бывают скандинавские палки...

Наконечник. У палки для скандинавской ходьбы всегда имеется твердосплавный наконечник и защитный резиновый «башмачок» для асфальта. Твердосплавные наконечники бывают разных видов, одни напоминают «коготь», а другие выполнены в виде цилиндрического шипа. Во всех случаях это специальный сплав, выдерживающий длительную нагрузку. Этот наконечник используется только на мягком грунте, песке или снеге. На асфальте и на других жестких поверхностях надевается защитный мягкий башмачок. Он тоже бывает разных форм и сделан из специальной резины, каучука, пластика, армированного кевларом и других особо прочных материалов. Башмачок амортизирует удар палки о поверхность.

Читать дальше

Из чего делают палочки

Основные материалы для изготовления палок для скандинавской ходьбы — алюминий и стеклопластик с процентным содержанием карбона. Палки из алюминия обладают хорошей прочностью и чуть большим весом по отношению к карбоновым. Начинающим «ходокам» будет полезно узнать, что трубки для палок не изготавливают из чистого алюминия, так как чистый алюминий - металл достаточно мягкий - почти в три раза мягче меди, даже сравнительно толстые алюминиевые профили легко согнуть. А вот когда алюминий образует сплавы, его твердость возрастает в десятки раз!

Читать дальше

Скандинавская ходьба должна "молодеть"

Довольно часто в окне онлайн-консультанта нам пишут: Здравствуйте,мне 56,66...70 лет, мне сделали операцию на суставы (таз, колено, голеностоп), хочу начать заниматься скандинавской ходьбой..посоветуйте, с чем и как...
Всё конечно верно, скандинавская ходьба показана для реабилитации двигательной функции, но всё таки хочется,что бы люди не доводили себя до физически запущенного состояния, как бы заняты они не были.

Читать дальше

О пользе скандинавской ходьбы

Чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой, нужно просто встать и пойти. И это правда. Как в детстве, когда каждый из нас осваивал одно из самых трудных и важных умений, самое сложное в Nordic Walking — сделать первый шаг, а потом все пойдет как по маслу 

Читать дальше